English+Music

英語ネタ、音楽ネタ、その他諸々雑記にて。英語ネタでは英検やGTECのライティングを中心に投稿。

テンション低空飛行の時

テンション低空飛行中です。

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先日受けた子宮体がんの検査で、やっぱり上手く検査できておらず

大きな病院で、もう一回ちゃんと検査した方がスッキリしますよ

と再検査を勧められたからだ。

 

えー!やだやだー! とか

どうしよう!! とか

そういうアクテイブな感情はあまり湧かず

はあ…疲れる… という

ジットリとした陰な感情に支配されている感じです。

 

さて、行動だ!

となるまで、しばらくドヨーンが続きそうな予感です。

 

検診ってどこまでやるべきなの?

という前提的な問題をもう一度考え直す気にすらならず

 

あーめんどくせー 状態。

 

でも、こういう状態って、この年になると結構経験済み。

多分3日くらいドヨーンとして

そのあと、よし!行動だ!に向けて動き出すだろうな

という予想。

年の功ってやつですな。

 

それまで、ドヨーンな気分に支配されすぎないための方法も

結構あれこれ知ってる。

(年の項だね~~。)

 

「なんかしらの作業に没頭する」

が、効果的。

あれこれ自分の中に湧いてくるネガティブな声との対話をしすぎると

ロクなことがないんす。

手を動かす。

これがいい。

 

①掃除

周りが片付くしサッパリするし、頭の中もスッキリしてくる感じ

②絵を描く

描く対象と自分との対話に集中する感じ

 

 

さあ。

ドヨーンを抱えながら

極力手を動かして

しばらくいこう。

 

 

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前回の子宮体ガン検診ではこんな感じでした

 

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